「運動習慣者」とは、1回30分以上の運動を、週二回以上実施し、1年以上持続している人らしいです。

仕事・勤め先

2020.11.19

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ふと、厚生労働省のページで運動習慣者という言葉を見つけました。

これによると「運動習慣者」とは、1回30分以上の運動を、週二回以上実施し、1年以上持続している人らしいです。

これをみて、正直重いなって思ってしまいました。

もともと運動をほとんどしていないですし、仕事を始めてからは30分も週に運動はしていないです。

でも、どうやら2割、3割ぐらいの人は運動習慣者にあたるらしいです。

いわゆる、スポーツマン的な人でしょうか。

すごいなと感じました。

そして、やっている人はちゃんと週二回運動しているという、現実を突きつけられました。

私も、運動習慣者になりたいと改めて思いました。

少しずつ、できるようになるといいなと思っていますが、

まずは、パーソナルトレーニングから週二回、月8回で挑戦してみたいと思います。

取り敢えず、時間を天引きして運動習慣をつけることを試みてみますが、

もし、挫折しそうになったらまた新たに方策を考えたいと思います。

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