【第537号】辛いことがあった時にこそ脳内に勝利BGMを流す~♬

リフレーミング

多くの人は、

自分にとってお気に入りの音楽

自分にとってお気に入りのBGM

を何かしら持っていると思います。

それは例えば、自分が好きなアニメのBGMかもしれませんし、

アニメなどは特に関係なくとも好きなアーティストの曲かもしれません。

動画サイトなどを巡回している人であっても、いつの間にか動画を見ているというよりは音楽を聴いているという人もいると思います。

音楽というのは私たちの気分を高揚させてくれます。

特に明るい音楽を耳から流していると特に根拠なく良いことが起こっているような気持ちになってきます。

それはたとえ現実にはショックを受けたり悪いことばかり起こってしまって精神的につらかったり落ち込んでしまっている状態であってもそうです。

そして、私が普段から意識しているのは、

自分のお気に入りの勝利BGMをいくつか予めピックアップしておくこと

です。

勝利BGMとして、アニメなどにおいて、例えば主人公が敵に苦労の末勝利する時に頻繁に流れるものを選んでおくとよいでしょう。

そして、ピックアップしておいた勝利BGMを落ち込んだり辛いことがあったときに流すようにしています。

こうすると、どんなに現実的に悪いことがあったとしても、

「今こんなに辛くても、この逆境を乗り越えて勝利へとつながるんだ!」

と思いやすくなります。

こうすると、

一見ピンチに見えるけれど、結局最後には逆転できる、

というフレームで今目の前にある現実の状況を解釈しやすくなるのです。

そのため、普段から

自分のお気に入りの勝利BGMをストックしておくことは地味に重要なことではないか、と考えています。

一つだけのお気に入り勝利BGMだけではなく、何パターンか用意しておくと落ち込んだ時などにも飽きずに聞き続けることができますので、おススメです。

美紀のプロフィール
夢見がちな社会不適合者
mikimiki

社会人4年目かつ会社経営者(法人2期目)。
投資歴5年。タロット占い鑑定歴11年。
都心住まいの独身女性。

社会不適合者。
不登校になり片っ端から出席点を落としまくる。
高校生の頃は家出経験も。
社会人になったら労働しなければいけないと気づき恐怖する。
経済的自由のため、初年俸1000万円overの企業に入社→外資系に転職し年棒UP
生活費年100万円、手取り月収貯蓄率90%overを一時期達成。

普段は①個別の人の状況に応じたコンサルティングを1時間につき11万5500円(税込)(※好評につき2022年4月1日から5500円(税込)値上げしています)で、
②音声通話によるコンサルティング2時間枠ごとに89,800円(税込)で請け負っています。

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