「運動習慣者」とは、1回30分以上の運動を、週二回以上実施し、1年以上持続している人らしいです。

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ふと、厚生労働省のページで運動習慣者という言葉を見つけました。

これによると「運動習慣者」とは、1回30分以上の運動を、週二回以上実施し、1年以上持続している人らしいです。

これをみて、正直重いなって思ってしまいました。

もともと運動をほとんどしていないですし、仕事を始めてからは30分も週に運動はしていないです。

でも、どうやら2割、3割ぐらいの人は運動習慣者にあたるらしいです。

いわゆる、スポーツマン的な人でしょうか。

すごいなと感じました。

そして、やっている人はちゃんと週二回運動しているという、現実を突きつけられました。

私も、運動習慣者になりたいと改めて思いました。

少しずつ、できるようになるといいなと思っていますが、

まずは、パーソナルトレーニングから週二回、月8回で挑戦してみたいと思います。

取り敢えず、時間を天引きして運動習慣をつけることを試みてみますが、

もし、挫折しそうになったらまた新たに方策を考えたいと思います。

美紀のプロフィール
夢見がちな社会不適合者
mikimiki

社会人3年目。都心住まいの独身女性。

社会不適合者。
不登校になり片っ端から出席点を落としまくる。
高校生の頃は家出経験も。
社会人になったら労働しなければいけないと気づき恐怖する。
経済的自由のため、初年俸1000万円overの企業に入社し社畜化。
生活費年100万円、手取り月収貯蓄率90%overを一時期達成。
2020年7月金融資産2000万円を達成。
2021年4月金融資産3000万円を達成。

普段は個別の人の状況に応じたコンサルティングを1時間につき11万円(税込)で請け負っています。

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INTJ型20代女性「美紀」が経済的自由を目指すブログ/Blog of an INTJ-type woman in her 20s, Miki, aiming for financial freedom.

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