ふと、厚生労働省のページで運動習慣者という言葉を見つけました。
これによると「運動習慣者」とは、1回30分以上の運動を、週二回以上実施し、1年以上持続している人らしいです。
これをみて、正直重いなって思ってしまいました。
もともと運動をほとんどしていないですし、仕事を始めてからは30分も週に運動はしていないです。
でも、どうやら2割、3割ぐらいの人は運動習慣者にあたるらしいです。
いわゆる、スポーツマン的な人でしょうか。
すごいなと感じました。
そして、やっている人はちゃんと週二回運動しているという、現実を突きつけられました。
私も、運動習慣者になりたいと改めて思いました。
少しずつ、できるようになるといいなと思っていますが、
まずは、パーソナルトレーニングから週二回、月8回で挑戦してみたいと思います。
取り敢えず、時間を天引きして運動習慣をつけることを試みてみますが、
もし、挫折しそうになったらまた新たに方策を考えたいと思います。
