最近は、主に自己啓発本を中心に、
「まずは重要なことを頑張ろう」
とか
「重要ではないことはやめよう」
といったことがオススメされることが多いです。
そのようなオススメに従って、
「よし、重要ではないことはやめて、重要なことに集中しよう！」
とあなたが決意を固めれば固めるほど、
「えっ、何でこんな重要でもないことを頑張らないといけないの？」
と疑問を感じてしまうことが増えてしまい、
「何故これを自分がやらないといけないのか」
とストレスを感じやすくなるという状況に直面する人も多いです。
実際はそのような
違和感
や
ストレス
を乗り越えることで自分にとって重要なことに集中できる環境を徐々に整えることが結局のところ重要になってきますが、
「そこまでの過程がどうしようもなく辛い」
と感じてしまうことがあることでしょう。
重要ではないことに頑張ることがどうしても必要な時、以下の方法で自分を慰めることができます：
- 達成感を見つける: その仕事や課題においても小さな目標を設定し、それを達成することで達成感を感じることができます。
- 学びと成長: 重要でないと感じる仕事や課題でも、新しいスキルや知識を得るチャンスと考え、自己成長に繋げることができます。
- 軽い気持ちで取り組む: 余裕を持って、あまりプレッシャーを感じずに取り組むことで、ストレスを軽減できます。
- ユーモアを忘れずに: 軽い気持ちで取り組むために、状況にユーモアを見出すことができれば、気分も軽くなります。
- 自分を褒める: 小さな成功や努力に対しても自分を褒め、ポジティブな言葉で自己励起することが大切です。
重要ではないことをやらないといけない時、
「何故こんなことを…」
と感じてしまってストレスを感じたらやる気を著しく失ってしまうことがあるでしょう。
しかし、それは本当に重要なことに集中するための環境を構築するために乗り越えないといけない壁のような物です。
その過程を少しでも楽しめるようにするのも一つのスキルと言えるでしょう。
