【第１１９１号】少しでもストレスを感じた時点で、すぐにその元凶を取り払う

健康

2023.12.21

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ストレスに対する反応というのは人それぞれです。

ストレスを発散するために娯楽に身を投じる人もいれば、

「そもそも、このストレスを発生しないようにするにはどうすれば良いのか」

と考えて、ストレスの元凶をさっさと取り払うことに注力する人もいます。

一般的には後者の方が難易度が高いとされていますが、

後者の方が根本的に解決を行うことも可能であるため、長い時間をかけてでもこちらに力を入れることがオススメです。

この方法の実行力が高い人はストレス耐性自体が低くとも、ストレスに強い人にはたから見えるようになります。

その人の元がすごいのではなく、その人の工夫のあり方がすごいのですね。

病気のケアも

「あ、なんか変だな」

「微妙に調子が悪いな」

と思った時点で、

病気の芽を摘むことに注力することが望ましいでしょう。

本格的に調子が悪くなってしまう前に手を打つことで被害を最小限に食い止めることができます。

そのためにも普段から

「『調子が悪い』と感じた瞬間にすぐ休むことができる体制」

を構築するのです。

このような環境構築は地味ですが、後々響いてくるので実はものすごく大事です。

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