良い習慣を身に着けることができたら人生がどんどん複利のように好転する……
それはわかっているんだけど、なかなか続けられない……
実際のところ、このような悩みというのを多くの人は抱えているのではないか、と考えています。
特に、ブログやYouTubeなどのように毎日投稿するのが当たり前という人も散見される中、
「そんな毎日もできない……」
とついつい感じてしまうことも多いはず。
そして、どこかのタイミングで
「よし、毎日頑張るぞ！」
と思って気合によって例えば一か月とかの期間で良習慣を続けられていたとしても、
ある時に、
プツッ……
という謎の音が頭の中を一瞬駆け巡り、
「やっぱり、ゲームの方が楽だな……」
などと思ったり、
「スマホでSNSを眺めているだけの方が楽だな……」
などと思い始めてついつい元の木阿弥に戻ってしまう、すなわち
良習慣から悪習慣への闇堕ち
のような現象が起こることがあります。
三日坊主などのように本当に短期間の気合の効果がそのまま消えてしまう場合もあるのですが、
例えば一か月などのように自分の中で
「最近自分はこれを身につけられた、習慣化できた！」
と感じることができるような期間を乗り越えた先に、
「ここまで頑張ってきたし、少しは緩めてもいいのでは？？？」
とついつい考えてしまう誘惑の期間のようなものなのですね。
これは自分の中である程度うっすら
「これ、習慣化できたのでは？」と感じていたころにやってくる大きな試練
ではないかと考えています。
この良習慣から悪習慣への闇堕ちの誘惑をいかに乗り越えられるかがその人の今後を決めることになるでしょう。
似たような話は貯金の文脈でもあると思います。
例えば、一から少しずつ金融資産を積み上げよう、貯金を頑張ろうと考えているとき、
多くの人は
２００万円の壁
というのを最初に経験するようです。
これは０円から資産形成を頑張ってきたときに２００万円から３００万円辺りまで到達したときに
「２００万円は超えているし、別にすごく金持ちとかではないけれども、一応貯金はあります！というレベルまでは行けたな……自分頑張ったなあ……」
と感じる瞬間があるため、それゆえに、
「これまである程度頑張ったし、少し緩めてもいいんじゃないの？？」
と感じやすくなるのですね。
そして、このタイミングで今までの貯蓄の習慣を切り崩してしまう場合も結構多いです。
この誘惑にはまった人はそこから数年間２００万円～３００万円という貯金額から身動きが取れなくなりやすいです。
これはその人の中で、
「一応、貯金はあります！」と言えるだけの状態が目標だった、そして、その状態がおおよそ金融資産２００万円ぐらいだった
というパターンがあったりします。
すなわち、口では、「貯金は貯めれるだけ貯めた方が良いかもなあ」と言いつつも、
一応貯金があると対外的に言えそうな金額があれば十分なんじゃないの？
という気持ちも心のどこかであるからこそこのような誘惑に乗りやすいわけですね。
こうして、金融資産２００万円から３００万円という階段の踊り場をぐるぐると回り続けることになります。
このように目標に対する思いの強さによってうっすらできた習慣化を途切れさせてしまうか、そうではないかがある程度決まってしまうところはあると思っています。
例えば、毎日日記を書いている人は毎日日記を書いているなりの理由が恐らくあるはずなのですが、
それが腑に落ちていない人から見ると、
「よく毎日書いているよな……この人意味わからん……」
と心のどこかで感じるはず。
そして、何か思い立って
「毎日日記書くのってなんかかっこいいし、いいかもしれない」
とどこかで思い始めて、一念発起しても、一か月ぐらいたつと
「とりあえず、一か月ぐらい頑張ったからしばらく小休止してもいいんじゃないの？」
と感じてしまい、そのまま良習慣が途切れてしまいやすいわけですね。
実際のところ、長く日記を書き続けている人というのは、長く日記を書き続けていることによるメリットを本人が実感できているからこそ、一か月経ったところで小休止しようとしない、というところがあるようです。
やればやるほど自分にとってのメリットを享受できる、そう知っているからこそ
「今、小休止するのはもったいない！」
という気持ちになるわけです。
これは
投資において複利の効果を最大限享受したい！だから毎日投資し続ける！
という感覚と似ています。
習慣は複利効果が働くため、小休止せずに頑張れば頑張るほど後になっていくと大きな効果をもたらします。
この理屈と実際の絶大な効果を知っているか、この恩恵を本気で受けたいと考えているのか、
という要因が良習慣から悪習慣への闇堕ちをしてしまうか否かを最終的には決めてしまうのだと思います。
