現代人の多くはスマホ依存症です。
その中でも、特に遊んでいるわけではないものの、
「ついつい音楽をスマホで永遠に聞きまくってしまう」
という人は多いのではないでしょうか？
音楽が私たちに与える感情的な刺激や快感は、脳の機能に関係していることが多くの研究で明らかにされています。しかし、音楽が私たちに与える刺激の源は、単に音色やリズムなどの要素だけではありません。実は、音楽には脳の予測機能を刺激する能力があると言われています。
音楽と脳の予測機能
音楽は、基本的に繰り返しで構成されています。これは、脳にフレーズを学習させ、次に何が来るかを予測させるために行われているのです。予測が当たると、脳は快感を感じ、楽しいと感じるようになります。しかし、同じことを繰り返していると、脳は飽きてしまいます。そこで、音楽はAメロからBメロ、そしてサビと展開していくことで、予測を外すことで脳を驚かせ、興奮を与えることができるのです。音楽が私たちの脳の予測機能をハックしているわけです。
例えば、ビートルズの「Let It Be」は、AメロからBメロ、そしてサビと展開していきます。Aメロでは、心配や悩みを持つ人々を励ますような歌詞が繰り返されます。そして、Bメロでは、悩みを抱えた人々に対して、力強いメッセージを送るような歌詞が繰り返されます。最後に、サビでは、「Let it be」というフレーズが繰り返され、悩みを解決するためには、自分自身を信じることが大切だと歌われています。このように音楽は、フレーズを繰り返し展開することで、聴衆に感情的な刺激を与えることができるのです。
音楽の再聴における脳の反応
音楽は、何度も聴いても飽きがこない不思議なものです。
あなたも一度気に入った音楽を何度も何度もスマホで聞いてしまうのではないでしょうか？？
２回目以降に聴いても楽しいのは、脳の予測機能が完璧でないためです。脳は、予測が当たると喜びを感じますが、２回目もバカみたいに「予測が当たった！外れた！」と言って喜んでいるのです。ただし、１００回以上聴いてしまうと、脳は完全に予測を学習してしまい、完全に飽きてしまうこともあります。
あなたも一時期はお気に入りに入れてそれこそ無限に聞きまくっていた音楽があっても、ある時から
「あれ？どうしてこの曲を今まで飽きずに聞いていたのだろうか……？」
と感じ始めて別の音楽を聴きに行ったことがあるのではないでしょうか？？
音楽と脳の予測機能を人生に応用する
音楽が私たちの脳の予測機能をハックしていることがわかりましたが、この機能を人生に応用することもできます。人生には、様々なことが起こりますが、それらに対しても私たちは常に予測を立てることができます。そして、予測を立てることで、そのリスクを軽減することができます。例えば、旅行に行く前に天気予報をチェックしたり、仕事のプレゼン前に練習をしたりすることで、不測の事態に対するストレスを軽減することができます。また、予測が外れた時に柔軟に対応することが必要です。例えば、旅行先での天候が予測と違っていた場合、予定を変更して室内の観光スポットに行くなど、柔軟な対応が必要です。
さらに、音楽が繰り返しで構成されているように、人生でも同じことを繰り返し学習することでスキルを向上することができます。例えば、趣味の練習や仕事のスキルアップのために繰り返し学習することで、脳が予測しやすくなり、スキルを身に着けることができます。
これは仕事をしたことがある人ならば実感をしやすいかもしれません。例えば、多くの新入社員は勤め先で働き始めるとはじめの数年はとても充実した気持ちになることでしょう。何故ならば、初めの期間というのは何もかもが新鮮な気持ちで仕事に向き合うことができますし、ちょっとしたトラブルや未知の仕事を任されることによる緊張感はAメロからBメロに転換するように外された予測となって脳を楽しませてくれます。
一見すると、
「こんなの私にはできない、難しい」
と感じる仕事があったとしても、それがまた良い刺激となってさらにスキルを磨くことが可能です。
このように、Aメロ→Bメロ→Cメロのような動きを繰り返していくと、しばらくの間は、
「この職場の仕事は楽しいな」
と感じることが可能です。
しかし、この仕事の音楽はしばらくすると、それこそ数年も続けていくと、リズムに完全になれてしまい、飽きてくることでしょう。
そして、
「この職場から学ぶことはもうあまりなさそうだから、何か新しい刺激が欲しいな」
と感じ始めて、まるで新しい音楽を探すが如く私たちは新天地を求めるのです。
まとめ
音楽が私たちに与える感情的な刺激や快感は、音色やリズムなどの要素だけではなく、脳の予測機能を刺激する能力にも由来しています。音楽が繰り返しで構成されていることで、脳が予測を学習し、展開が変わることで驚かせることができます。また、脳の予測機能が完璧でないため、何度も聴いても飽きがこないのです。音楽が私たちの脳の機能を巧みにハックしていると言えるでしょう。人生でも同様に、脳の予測機能を活用して、ストレス軽減や柔軟な対応、スキル向上など、様々なメリットを享受することができます。
