以前から、スマホを夜になるべく使用しないようにしています。
もちろん、必要不可欠な時もあるかもしれませんが、今のところは特にありません。
そして、よくよく普段の自分の行動を思い浮かべると分かるのですが、
夜にスマホを使用するとそのまま余計な物を買いやすい傾向にある
ということが分かりました。
特に衣類が多いですね。なんとなくスマホでショッピングすることが多いです。
おそらくですが、そもそも夜は疲れているので、スマホを触りやすいんですよね。
しかも、判断能力が鈍っているので、ちょっとした煽りでよくわからないものを買いやすいのです。
したがって、夜になんとなくスマホをふらふらと触るよりはしっかりと睡眠時間をとってまともな判断能力を取り戻した方が全体的にQOLが高まるのでは無いか、と私は考えています。
疲れているからこそスマホ、ではなく、
疲れているからこそさっさと休む、しっかりと睡眠時間を取る
と決めてしまうことが大事になるでしょう。
スマホに時間を使ってしまうよりは、次の日のためにしっかりと休養をとる、ということですね。
