「同期の中でも別格のあの人。一体どこで差がついたのか」
という問いは、多くの人が抱く疑問でしょう。
同期の場合、多くの場合、最初からお互いに差がある関係にはありません。
むしろ、
「みんな同じぐらいの実力で、同じぐらいの将来性を期待されている」
と言える場合の方が多いでしょう。
もちろん、最初から歴然とした差が存在する場合もありますが、そのようなことは正直多くはなく、このようなスタートを切ることが多いのです。
しかし、いつのまにか、３年、５年、と経ってくるとどんぐりの背比べ程度だった差も大きな差となっていることがあります。
「もはや、あの人には追い付けないのではないか」
と感じることもあるかもしれません。
一見、同じスタートラインに立っていたはずなのに、年月が経つにつれて大きな差が生まれるのはなぜなのでしょうか。
この差を生み出す要因は多岐にわたりますが、ここでは習慣に焦点を当てて考察してみましょう。
習慣がもたらす変化
習慣は、意識せずに自然と行ってしまう行動パターンです。
良い習慣は、思考や行動を自動化し、目標達成を加速させます。逆に、悪い習慣は、成長を阻み、停滞期へと導いてしまう可能性があります。
なぜ習慣がこれほどまでに大きな影響を与えるのでしょうか？
- 複利効果: 習慣は積み重ねることで、その効果が雪だるま式に大きくなる「複利効果」をもたらします。毎日1時間勉強する習慣を5年間続けると、合計1825時間もの学習時間になります。
- 環境の形成: 習慣は、私たちの生活環境を形作ります。例えば、毎朝早起きする習慣があれば、必然的に早寝早起きの日々を送ることになります。
- 自己効力感の向上: 目標を達成し続けることで、自己効力感が高まります。自己効力感とは、自分が何かを成し遂げることができるという確信のことです。
同期との差が生まれる具体的な例
では、習慣がどのように同期との差を生み出すのか、具体的な例を挙げてみましょう。
- 学習習慣:
- ケース1: 毎日30分、仕事に直接関係しない分野の専門書を読む習慣を続けている人。
- ケース2: 週末にまとめて長時間勉強する人。
- 結果: ケース1の人は、継続的な学習によって知識の定着度が高まり、その専門性を深めることができます。一方、ケース2の人は、一時的な詰め込み学習では、長期的な記憶にはつながりにくい可能性があります。
- 自己成長習慣:
- ケース1: 毎日1時間、自己啓発本を読んだりする習慣を続けている人。
- ケース2: 特に自己成長のための具体的な行動をしていない人。
- 結果: ケース1の人は、常に新しい知識やスキルを習得し、自己成長を加速させることができます。
- 健康習慣:
- ケース1: 毎日30分、運動する習慣とバランスの取れた食事を心がけている人。
- ケース2: 不規則な生活を送っており、運動不足の人。
- 結果: ケース1の人は、心身ともに健康で、仕事のパフォーマンスも向上する可能性があります。
習慣を身につけるためのポイント
では、どのようにすれば良い習慣を身につけることができるのでしょうか？
- 小さなことから始める: 大きな目標を立ててしまうと、挫折しやすいため、まずは小さなことから始めましょう。
- 環境を整える: 目標達成をサポートしてくれるような環境を作りましょう。例えば、本を身近に置いたり、運動しやすい服装を用意したりするなど。
- 習慣トラッカーを活用する: 習慣を可視化することで、モチベーションを維持できます。
- 仲間と励まし合う: 同じ目標を持つ仲間と協力し合い、お互いを励まし合いましょう。時には、同期とつるむことを辞めて、既に目標を達成した人と関わることも重要です。
まとめ
同期との差を生み出す要因は、習慣以外にも数多く存在します。
「あの人は特別運が良かった」
と感じることもあるでしょう。
しかし、習慣は、私たちの人生を大きく変える力を持っています。
「なぜあの人はこんなに成長したのだろう？」
「どこに差があったのだろう？」
と疑問に思うときには、その人の習慣に注目してみましょう。
そして、自分自身も、良い習慣を身につける努力を続けていくことが大切です。
