コミュニケーション 他人を適切に褒めることができる、というコミュニケーション能力
特に、歯に異常があるわけではありませんが、私はおおよそ一ヶ月に一回歯医者さんに定期検診やお掃除をお...
健康
コミュニケーション 
システム構築 どうしても夜食を食べたくなったら、まず「卵」を食べる
ふと、寝る前に、「何となくお腹空いたな」と思う時ってありますよね。
私はしょっちゅうあります...
システム構築 異常気象、極端気象にどのように向き合うべきか
天気が悪い日にはついつい「今日は出かけたくないな」と感じてしまいます。
実際、雨や風がきつい...
システム構築 コンフォートゾーンから抜けだし、新しいことに挑戦するための資源を整える
人は安心・安全と刺激の両方を求める生き物らしいです。
一定の努力によってまずは安心・安全・安...
コミュニケーション 未だに今の勤め先を辞めていない理由は資産形成をするため
常日頃から、「つまらない仕事」といいつつ、私は今の勤め先を未だに辞めてはいません。
それは、...
コミュニケーション 経済的自由の達成を目指すことは才能のようなものを手にする過程なのかもしれない
2年前に社会人になってからというもの、ずっと経済的自由の達成をする日を目指してずっと前進し続けてき...
仕事・勤め先 自分が仕事したいタイミングで仕事ができるようになるのが理想
勤め先における仕事について、常々、「楽しいかも」と思うときもあれば、「さすがにこれはつまらないな」...
仕事・勤め先 起きた瞬間に気持ちよさを感じる時
何度も何度も人間は寝て、起きて、というサイクルを繰り返しています。
このサイクル自体は当たり...
リフレーミング 仕事に追われるのではなく、仕事を追うようになった瞬間から何かが変わる
今すぐにやらなければいけないことに追われ続ける毎日というのは体感としてとても辛く感じやすいものにな...
コミュニケーション 冷凍宅配サービスのnosh（ナッシュ）が便利すぎて週1回以上10食オーダーすることにしました
かれこれ、1ヶ月以上、冷凍宅配サービスのnoshを利用させていただいています。
使ってみて改...
リフレーミング 通勤電車は嫌だけど、休日のお出かけの際に使う電車は思ったよりも嫌ではない
私は勤め先で勤務する際には、リモートワークが好きですから、原則リモートワークが良いなと常々思ってい...
コミュニケーション 勤め人として働いてて楽しい時、つまらない時
最近、勤め先の仕事をするモチベーションが上がったり下がったりしていて、私の中でのテンションも上下が...
コミュニケーション 勤め先の仕事が嫌になってしまったらどうすればいいのか
ここ数日はまっったくと言っていいほど仕事に対するやる気がありませんでした。
具体的には、まず...
健康 noshの冷凍宅配サービスで食習慣とダイエットを両立させます
ネット上でふと気になったのが、nosh(ナッシュ)という冷凍宅配サービスです。
どうやら、糖...
仕事・勤め先 休むのも仕事のうちだと思わないと乗り越えられない
たまに、つまらない仕事をこなしつつも、すごく倦怠感が出ながらも、働いています。
最近、早起き...
仕事・勤め先 スキマ時間を有効活用するのもいいけれど、そもそも「まとまった自分の時間」を確保する方がより大事
世の中には時間術とか、時間管理というもののノウハウが流行っています。
代表的な時間術というの...
不動産 2020年の私の家計簿の科目別支出ランキングを見て思うこと
最近、ふと、2020年の支出状況をマネーフォワードで振り返りました。
見てみると、やはりとい...
コミュニケーション 畑仕事も、人生も、種まきの前に「土壌作り」を頑張らないといけない
冬はやたらとテンションが下がりやすい季節ですね。
春のように綺麗な花が咲くわけでもなければ、...
コミュニケーション 悩みがなければ成長もないが、しかし、悩む「だけの時間」はもったいない
人生においては「悩み」がつきものだと思います。
悩みがない人というのは一見羨ましいですが、
...
仕事・勤め先 「無職になる＝悪い状況」というのはただの思い込みに過ぎない
基本的に激務ばかりのブラック企業というのは忌避されます。
例えば、パワハラなどがなくても純粋...
コミュニケーション 「人生で大事なことは何ですか？」という問いに答えると自分の価値観の優先順位が分かる
最近、リフレーミングについてもっと学びを深めることができたらいいなと密かに思っています。
リ...
健康 社会人2年目、2020年に習慣化した良習慣を振り返る
習慣化の習慣化という言葉がとても好きです。
自らの力で良い習慣をインストールすることを「習慣...
コミュニケーション 中高年向けの書物を読むことで「早すぎた定年退職」であるアーリーリタイア、FIREについてイメージするのが良いのではないか
最近、『定年後』を始めとして、実際に定年退職をした人や定年退職を今後する予定の人向けの本を読むこと...
健康 食事を「食べたいという欲求を満たすため」にとるのか、「必要な栄養をとって、自分の体を作り、パフォーマンスを保つため」にとるのか
食事について、その食べるものの内容を見ていると、その人の食事に対する大筋の姿勢を示していることがわ...
健康 筋トレを継続して冬のコートすら捨てたい
最近、筋トレの冷え性対策の効果を実感しつつあります。
冷え性対策には筋トレがもっとも良いので...
コミュニケーション 運動習慣のために貢献してくれましたが、遂に腹筋ローラーを処分することにしました。
タイトルの通り、今まで使用していた腹筋ローラーを処分しました。
これは、断捨離の一環です。
...
健康 良い食事習慣を定着させるために楽天経済圏でシステム作りをする
最近は、食事において何を摂取するのか、その方針が結構固まってきました。
ダイエットにはさほど...
仕事・勤め先 自律的な人生を送りたいのならば「習慣化の習慣化」が重要になるのではないか
最近面白い言葉を聞きました。
「習慣化の習慣化」です。
習慣というといろんな種類の習慣...
不動産 建物と同じように人間にも耐用年数があるのではないか
最近、健康寿命について考えることが多いです。
健康って大事だよねということは良く言われますけ...
健康 寝る前のデンタルリンスで口腔状態が改善するのか実験します
この前、歯医者さんで興味深いものを見ました。
すなわち、予防歯科の観点からデンタルリンスの活...