システム構築 夜に急に情緒不安定になってしまう原因を丁寧に探っていく
私が常々気にしているのは、如何に健康寿命を長くすることができるのか、ということです。
健康と...
健康
システム構築 
リフレーミング たとえ短期目標が未達になるとしても、健康のために無理をしないで休むこと、休止することを大事にする
人生はマラソンのような物だと言われることがあります。
マラソンというとゴールまでのタイムを競...
コミュニケーション 他人を適切に褒めることができる、というコミュニケーション能力
特に、歯に異常があるわけではありませんが、私はおおよそ一ヶ月に一回歯医者さんに定期検診やお掃除をお...
システム構築 どうしても夜食を食べたくなったら、まず「卵」を食べる
ふと、寝る前に、「何となくお腹空いたな」と思う時ってありますよね。
私はしょっちゅうあります...
システム構築 異常気象、極端気象にどのように向き合うべきか
天気が悪い日にはついつい「今日は出かけたくないな」と感じてしまいます。
実際、雨や風がきつい...
システム構築 コンフォートゾーンから抜けだし、新しいことに挑戦するための資源を整える
人は安心・安全と刺激の両方を求める生き物らしいです。
一定の努力によってまずは安心・安全・安...
コミュニケーション 未だに今の勤め先を辞めていない理由は資産形成をするため
常日頃から、「つまらない仕事」といいつつ、私は今の勤め先を未だに辞めてはいません。
それは、...
コミュニケーション 経済的自由の達成を目指すことは才能のようなものを手にする過程なのかもしれない
2年前に社会人になってからというもの、ずっと経済的自由の達成をする日を目指してずっと前進し続けてき...
仕事・勤め先 自分が仕事したいタイミングで仕事ができるようになるのが理想
勤め先における仕事について、常々、「楽しいかも」と思うときもあれば、「さすがにこれはつまらないな」...
仕事・勤め先 起きた瞬間に気持ちよさを感じる時
何度も何度も人間は寝て、起きて、というサイクルを繰り返しています。
このサイクル自体は当たり...
リフレーミング 仕事に追われるのではなく、仕事を追うようになった瞬間から何かが変わる
今すぐにやらなければいけないことに追われ続ける毎日というのは体感としてとても辛く感じやすいものにな...
コミュニケーション 冷凍宅配サービスのnosh（ナッシュ）が便利すぎて週1回以上10食オーダーすることにしました
かれこれ、1ヶ月以上、冷凍宅配サービスのnoshを利用させていただいています。
使ってみて改...
リフレーミング 通勤電車は嫌だけど、休日のお出かけの際に使う電車は思ったよりも嫌ではない
私は勤め先で勤務する際には、リモートワークが好きですから、原則リモートワークが良いなと常々思ってい...
コミュニケーション 勤め人として働いてて楽しい時、つまらない時
最近、勤め先の仕事をするモチベーションが上がったり下がったりしていて、私の中でのテンションも上下が...
仕事・勤め先 スキマ時間を有効活用するのもいいけれど、そもそも「まとまった自分の時間」を確保する方がより大事
世の中には時間術とか、時間管理というもののノウハウが流行っています。
代表的な時間術というの...
コミュニケーション 畑仕事も、人生も、種まきの前に「土壌作り」を頑張らないといけない
冬はやたらとテンションが下がりやすい季節ですね。
春のように綺麗な花が咲くわけでもなければ、...
仕事・勤め先 「無職になる＝悪い状況」というのはただの思い込みに過ぎない
基本的に激務ばかりのブラック企業というのは忌避されます。
例えば、パワハラなどがなくても純粋...
コミュニケーション 「人生で大事なことは何ですか？」という問いに答えると自分の価値観の優先順位が分かる
最近、リフレーミングについてもっと学びを深めることができたらいいなと密かに思っています。
リ...
コミュニケーション 中高年向けの書物を読むことで「早すぎた定年退職」であるアーリーリタイア、FIREについてイメージするのが良いのではないか
最近、『定年後』を始めとして、実際に定年退職をした人や定年退職を今後する予定の人向けの本を読むこと...
仕事・勤め先 自律的な人生を送りたいのならば「習慣化の習慣化」が重要になるのではないか
最近面白い言葉を聞きました。
「習慣化の習慣化」です。
習慣というといろんな種類の習慣...
INTJ 人生の土台づくりを頑張りたい
最近、自分の人生において、
「自分という資産」を最大化させたい
ということをよく考えて...
INTJ とある会場セミナーに行ってみて、もう会場セミナーに行くことはないと感じました
タイトルの通りです。
先日、ふと、魔が差してしまったのか、
「コロナがあるとはいえ、ソ...
健康 室内の温度が低いと健康寿命が短くなるらしいです
最近、雑誌や書籍において、健康寿命を伸ばす観点の記載をよく見つけるようになってきました。
そ...
健康 死へのカウントダウンを見て人生に対する危機感を感じる
最近、ふと、ある本で見かけました。
いわゆる、カウントダウンアプリをインストールして、自分の...
INTJ 人生を通して自分という総資産を最大化させたい
最近考えていることは、自分の人生を通して、「自分という総資産」を最大化させることはできないか、とい...