健康 いつのまにか自主的に腹筋運動ができるようになりました
パーソナルジムに通い始めてから何回か経ちました。
気づいたことは、当初あれだけトレーニング後...
健康
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コミュニケーション 烏龍茶→ミネラルウォーターに置き換えることにしました
最近、気がついたら烏龍茶をやたらと口にしてしまう自分に気づきました。
のどが乾くとついついお...
INTJ 経済的自立を達成すると給与を全額自己投資や未来への投資に使えるという確かな喜びが得られる
最近は単に貯蓄率を高めるのではなく、自分という資産を最大化させるための自己投資などにも積極的に支出...
コミュニケーション ブラーバを家に導入して床に物を置かない部屋作りを目指す
最近、片付けには力を入れていて、
床に物を置かない
机の上に物を置かない
という...
仕事・勤め先 ICLの手術を受けようと思ったら無理ということが判明しました
漠然と
目がクリアになったらいいかも！視力回復できたらいいな！
と考えて、
IC...
INTJ 人生の土台づくりを頑張りたい
最近、自分の人生において、
「自分という資産」を最大化させたい
ということをよく考えて...
仕事・勤め先 筋トレをやっていると回復のための時間が必要になることに気づく
最近、パーソナルトレーニングのジムで運動をしています。
しかし、やはりといいますか、筋肉痛が...
INTJ とある会場セミナーに行ってみて、もう会場セミナーに行くことはないと感じました
タイトルの通りです。
先日、ふと、魔が差してしまったのか、
「コロナがあるとはいえ、ソ...
コミュニケーション パーソナルトレーニングに数回通ってみたところだんだんキツく無くなってきた
最近、運動習慣者になるべく、入会したパーソナルトレーニング用のジムに通っています。
初めて体...
仕事・勤め先 「運動習慣者」とは、1回30分以上の運動を、週二回以上実施し、1年以上持続している人らしいです。
ふと、厚生労働省のページで運動習慣者という言葉を見つけました。
これによると「運動習慣者」と...
INTJ 医療脱毛のクリニックを検討しています
最近、医療脱毛のクリニックも検討中でいろんなクリニックを回っています。
なんだかんだで、施術...
健康 室内の温度が低いと健康寿命が短くなるらしいです
最近、雑誌や書籍において、健康寿命を伸ばす観点の記載をよく見つけるようになってきました。
そ...
健康 冷え性対策のために運動習慣を身につけることを決意
前回、パーソナルトレーニング用のジムに行った後、
あまりに疲労感に、
「ここで頑張るの...
INTJ 今度からのふるさと納税は白米パック→玄米パックに変更してみます
健康に留意するようになってから、白米を食べると血糖値が上がり、すぐに眠くなってしまうということがす...
コミュニケーション 今後の人生を考えていくと、人間関係の維持や構築について悩む
最近、自分自身の死のカウントダウンを見ていて、
「健康寿命を伸ばしたい」
などと考えて...
健康 死へのカウントダウンを見て人生に対する危機感を感じる
最近、ふと、ある本で見かけました。
いわゆる、カウントダウンアプリをインストールして、自分の...
INTJ 人生を通して自分という総資産を最大化させたい
最近考えていることは、自分の人生を通して、「自分という総資産」を最大化させることはできないか、とい...
健康 玄米ブラン→プロテインバーに変更します
今まで、食事に関しては、
「お菓子が食べたくなったとしても、玄米ブランだったら食べても良い」...
健康 パーソナルジムに行ったら結構きつかったです
パーソナルジムに行ったら結構きつかったです。
冷え性対策で筋肉をつけた方が良いと思ったので、...
INTJ 職場にプロテインを持っていったらジュースを飲まなくなった
職場にプロテインを持っていってからしばらく経ちました。
そもそも職場になぜプロテインを持って...
健康 空気が乾燥してきたので、ワセリンを導入することにしました
最近はかなり寒くなってきました。
寒くなるのと同時に乾燥もしやすくなる季節となってきたと思い...
INTJ 旅行に行った時にパンケーキをたくさん食べてしまいました
今回は失敗談です。
実は先日、休みを利用して1人で旅行に行きました。
実は薄々旅行に行...
INTJ 冬に向けて冷え性対策をしたい
冬に向けて冷え性対策をしたいと考えています。
今まで、私の健康状態はさほど問題は無いのではな...
INTJ 歯医者さんで保険診療のクレジットカード払いが可能になっていた
健康のためには歯に気を使うことが必要になると言われます。
そこで私は定期的に歯医者さんに行っ...
INTJ たとえ出勤していても自炊でご飯を食べたい
出勤していても自炊でご飯を食べたいと思い始めました。
出勤しているとどうしても勤め先の近くの...
INTJ 職場にプロテインを導入することにしました
健康に対する取り組みの一環として、職場にもプロテインを持って言っていました。
もともと職場で...
INTJ 腹筋ローラーを使って腹筋をするのが楽しくなってきた
腹筋ローラーを使って毎日腹筋を行うと言う目標を立ててから半月が経ちました。
今のところ順調に...
仕事・勤め先 体調崩しやすい季節の変わり目に通勤をしなければいけないのは辛すぎる
ここ最近急激に気温が下がって寒くなってきました。
そのため朝起きた瞬間にあまりにも寒くてびっ...
INTJ 健康に投資しようと思ったがそもそも現状を知らないことに気づく
できれば健康を維持したい。。。
そんな気持ちを持って、数日前に「健康に投資しよう」ということ...