健康

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【第1233号】病気がある程度進行してしまうと、転がるように悪化していく

人間が不幸を感じざるを得ない状況といえば、典型的には、 病気になってしまった時 が挙げ...
リフレーミング

【第1226号】「不健康な人」が持つメリットについて

一般的に、「健康」というのは高い価値を持っています。 何をするにしても、健康というのは非常に...
コミュニケーション

【第1207号】年末年始の田舎への帰省の価値への疑問

特に地方出身者の若者にとって、 年末年始の帰省 というのは、毎年の恒例行事となっている...
健康

【第1206号】いくら効率的な資産運用が得意でも、若くして亡くなってしまえば意味がない

かつては、 「厚生年金にしっかりと入って老後は十分な年金をもらおう」 と考えて頑張って...
リフレーミング

【第1202号】災害はタイミングを選ばず容赦なくやってくる

2024年元日に地震が起こった、というニュースを見て、まず第一に、 「災害は本当に容赦がない...
健康

【第1191号】少しでもストレスを感じた時点で、すぐにその元凶を取り払う

ストレスに対する反応というのは人それぞれです。 ストレスを発散するために娯楽に身を投じる人も...
健康

【第1189号】何はともあれ最も優先するべきは健康

私たちはわかっていてもついついできないことがあります。 その際たるものが、 「健康を第...
システム構築

【第1187号】いつか、今のような健康体ではいられなくなるかもしれない

人はどうしても、 「今のような状態がずっと続いていく」 という想定でものを考えがちです...
健康

【第1149号】「あなたにとっての調子の悪い日」という貴重な情報

情報収集能力は非常に重要。 ということにおそらくあなたは異存ないことでしょう。 特に、...
システム構築

【第1148号】メンタルトレーニングを本格的に行う前にまず考えてほしいこと

人生の中で重要なことは幾つかあると思いますが、 その中で、 メンタルが安定していること...
仕事・勤め先

【第1143号】あなたがインフルエンザにかかってしまうのは満員電車などに乗っているから

インフルエンザといえば、 11月頃に予防接種としてのインフルエンザワクチンを注射する予定の人...
リフレーミング

【第1125号】「寝落ち」は体の自動制御システム

あなたは、寝落ちをしてしまったことに罪悪感を感じたことがありますか? しかし、そのようなこと...
リフレーミング

【第1124号】人生の充電期間、チャージ期間を楽しむ

多くの人は 「日々が忙しすぎていつの間にか過ぎてしまう!」 と感じることが多いことでし...
リフレーミング

【第1123号】自分が突然亡くなったらその後どうするのか、と考える

最近、とある金融機関の行員と融資関連の話をしていて思ったことがあります。 それは、 「...
リフレーミング

【第1101号】ボーっとしている時間は決して無駄なんかじゃない

時間管理 や タイムマネジメント! などということを意識し始めるとついつい考えて...
健康

【第1096号】真のクライアントファーストは睡眠時間の確保から始まる

クライアントファースト という言葉があります。 いわゆる、プロフェッショナルとか専門家...
健康

【第1081号】14時ごろに眠くなってしまう人がカフェイン摂取以外に試してみて欲しいこと

多くの人が悩んでいることとして、 「働いているとお昼ごろに眠くなってしまって辛い」 と...
健康

【第1078号】人生を変える前に必要なのは8時間の睡眠時間

こんにちは。 人生を変えたいと思っているけれど、何から始めたらいいのか迷っている人は多いので...
仕事・勤め先

【第1065号】高給激務の落とし穴~メンタルで休職して、高額な家賃負担で更に病む~

一般的に、 「家賃は手取りの3割まで」 などといったことが言われますよね。 それ...
健康

【第1042号】早起きは自己肯定感を高める最高の行動

多くの人がやりたくてもなかなか実行が難しいのが早起き習慣と言われています。 これは色々な行動...
健康

【第1027号】眠りたいタイミングで時間を気にせず眠れることはそれ自体とても幸せなことである

時折、スケジュールが入ると気になることとして、 「この時間には起きていなければならない」 ...
システム構築

【第1026号】「痛み止め」を飲み続けているだけではあなたの人生の問題は解決しない

「痛み止め」や鎮痛剤といったたぐいの薬は非常に人気があります。 何故かと言えば、今感じている...
アート

【第1010号】あなたを護るための時間と空間の聖域《サンクチュアリ》の構築

私にとって人生において最重要ともいえる時間は、 睡眠時間 です。 ...
健康

【第974号】私がモデル体重を維持し続けられるのは○○がほとんどないから

私は以前から自動記録を体重計で付けています。 これによって、自分がいわゆ...
リフレーミング

【第957号】肉体の老化よりも恐ろしい感情の老化について

人間は段々と年老いていくものです。 「なるべく健康を維持しよう!」 という意識を持って...
リフレーミング

【第909号】人は常に残りの健康寿命の分、飛躍の可能性を持つ~今日が人生で一番若い日~

生きていると、実年齢を気にして、自分自身に制限をかけてしまうことがあります。 「もう○○歳だ...
健康

【第907号】眠れないまま朝を迎えてしまって憂鬱なあなたへ

夜中に目が覚めたままで、眠れなくて朝を迎えてしまうということはないでしょうか? そのような場...
健康

【第905号】早すぎる成功を目指すことの危険性

成功は誰もが望むものであり、そのためには本来時間と努力が必要です。 しかし、時には人々は成功...
健康

【第846号】お風呂に入ることができない、という「小さな災害」はいつでも起き得る

「災害」 という言葉にどのようなイメージを持っているでしょうか? 地震が来た時? ...
健康

【第845号】「病院に行った方が良さそうな怪我」は油断ならない

以前から、 「なるべく健康を害するようなことを起こさないようにしよう」 と気を付けてい...
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