健康 【第１４６２号】「目覚めの良い朝」の獲得のために
体験してみるとわかりますが、
「目覚めの良い朝」
というのは、非常に価値があります。
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コミュニケーション 【第１４１４号】他人の人生のために自分の人生（健康寿命）を削る、それが労働。
世の中には、様々なタイプの仕事が存在しますが、
その中には、
自分の時間をかけることに...
リフレーミング 【第１４０２号】マクドナルドの「サラダマック」が売れないのと同様に「空間」のコンセプトに反してはいけない
「アンケート調査はするな！そんなことしても集客できない」
という話で有名なのは、
マク...
リフレーミング 【第１３８２号】９０歳以降まで生きれば、かつて好きではなかった人の多くは亡くなっている
２０２４年現在、
日本人の平均寿命は、性別問わず９０歳まではまだ到達していないようです。
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リフレーミング 【第１３７２号】高い質の９０分睡眠はダラダラ睡眠を凌駕する
私が人生の中で非常に大事にしているのは、
睡眠時間の確保
です。
何故ならば、
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健康 【第１２６０号】「忙しい」「健康ではない」に助けられている人たち
「忙しい」
とか
「健康ではない」「病気になってしまった」
と他人が言っているの...
健康 【第１２５５号】自然治癒力を活かすにはまとまった時間が必要
生きているとどうしても、
「ちょっと調子が悪い」
とか
「ちょっと風邪気味かもし...
健康 【第１２３３号】病気がある程度進行してしまうと、転がるように悪化していく
人間が不幸を感じざるを得ない状況といえば、典型的には、
病気になってしまった時
が挙げ...
リフレーミング 【第１２２６号】「不健康な人」が持つメリットについて
一般的に、「健康」というのは高い価値を持っています。
何をするにしても、健康というのは非常に...
コミュニケーション 【第１２０７号】年末年始の田舎への帰省の価値への疑問
特に地方出身者の若者にとって、
年末年始の帰省
というのは、毎年の恒例行事となっている...
健康 【第１２０６号】いくら効率的な資産運用が得意でも、若くして亡くなってしまえば意味がない
かつては、
「厚生年金にしっかりと入って老後は十分な年金をもらおう」
と考えて頑張って...
リフレーミング 【第１２０２号】災害はタイミングを選ばず容赦なくやってくる
２０２４年元日に地震が起こった、というニュースを見て、まず第一に、
「災害は本当に容赦がない...
健康 【第１１９１号】少しでもストレスを感じた時点で、すぐにその元凶を取り払う
ストレスに対する反応というのは人それぞれです。
ストレスを発散するために娯楽に身を投じる人も...
健康 【第１１８９号】何はともあれ最も優先するべきは健康
私たちはわかっていてもついついできないことがあります。
その際たるものが、
「健康を第...
システム構築 【第１１８７号】いつか、今のような健康体ではいられなくなるかもしれない
人はどうしても、
「今のような状態がずっと続いていく」
という想定でものを考えがちです...
健康 【第１１４９号】「あなたにとっての調子の悪い日」という貴重な情報
情報収集能力は非常に重要。
ということにおそらくあなたは異存ないことでしょう。
特に、...
システム構築 【第１１４８号】メンタルトレーニングを本格的に行う前にまず考えてほしいこと
人生の中で重要なことは幾つかあると思いますが、
その中で、
メンタルが安定していること...
仕事・勤め先 【第１１４３号】あなたがインフルエンザにかかってしまうのは満員電車などに乗っているから
インフルエンザといえば、
１１月頃に予防接種としてのインフルエンザワクチンを注射する予定の人...
リフレーミング 【第１１２５号】「寝落ち」は体の自動制御システム
あなたは、寝落ちをしてしまったことに罪悪感を感じたことがありますか？
しかし、そのようなこと...
リフレーミング 【第１１２４号】人生の充電期間、チャージ期間を楽しむ
多くの人は
「日々が忙しすぎていつの間にか過ぎてしまう！」
と感じることが多いことでし...
リフレーミング 【第１１２３号】自分が突然亡くなったらその後どうするのか、と考える
最近、とある金融機関の行員と融資関連の話をしていて思ったことがあります。
それは、
「...
リフレーミング 【第１１０１号】ボーっとしている時間は決して無駄なんかじゃない
時間管理
や
タイムマネジメント！
などということを意識し始めるとついつい考えて...
健康 【第１０９６号】真のクライアントファーストは睡眠時間の確保から始まる
クライアントファースト
という言葉があります。
いわゆる、プロフェッショナルとか専門家...
健康 【第１０８１号】１４時ごろに眠くなってしまう人がカフェイン摂取以外に試してみて欲しいこと
多くの人が悩んでいることとして、
「働いているとお昼ごろに眠くなってしまって辛い」
と...
健康 【第１０７８号】人生を変える前に必要なのは８時間の睡眠時間
こんにちは。
人生を変えたいと思っているけれど、何から始めたらいいのか迷っている人は多いので...
仕事・勤め先 【第１０６５号】高給激務の落とし穴～メンタルで休職して、高額な家賃負担で更に病む～
一般的に、
「家賃は手取りの３割まで」
などといったことが言われますよね。
それ...
健康 【第１０４２号】早起きは自己肯定感を高める最高の行動
多くの人がやりたくてもなかなか実行が難しいのが早起き習慣と言われています。
これは色々な行動...
健康 【第１０２７号】眠りたいタイミングで時間を気にせず眠れることはそれ自体とても幸せなことである
時折、スケジュールが入ると気になることとして、
「この時間には起きていなければならない」
...
システム構築 【第１０２６号】「痛み止め」を飲み続けているだけではあなたの人生の問題は解決しない
「痛み止め」や鎮痛剤といったたぐいの薬は非常に人気があります。
何故かと言えば、今感じている...
アート 【第１０１０号】あなたを護るための時間と空間の聖域《サンクチュアリ》の構築
私にとって人生において最重要ともいえる時間は、
睡眠時間
です。
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